Die erste Triathlon Schule

Dich interessiert Triathlon, aber das Schwimmen lässt dich zögern diese vielseitige Sportart auszuüben?
Du übst die Sportart Triathlon seit einiger Zeit aus, aber beim Schwimmen machst du keine wirklichen Fortschritte und es erzeugt eher Frust als Freude?

Dann haben wir das Richtige für dich!
Einen 8-Wochen Schwimmblock in dem individuell, und nicht nach einem vorbestimmten Schema, auf DICH eingegangen wird!

INFO:

Der 8-Wochen-Schwimmblock á 55 Minuten wird immer am Dienstag, Donnerstag und Freitag im Leistungszentrum Südstadt in einem Lehrbecken entweder um 19:00 oder 20:00 (in den Ferien statt um 18:00 und 19:00) stattfinden. Es werden jeweils pro Stunde immer nur zwei AthletInnen von einem Trainer betreut, im ganzen Becken befinden sich also inclusive dem Trainer maximal nur 3 Personen.

Der Trainer wird vorwiegend innerhalb des Beckens agieren, jeder Armzug wird unter und über dem Wasser korrigiert, so er falsch ist. Beinschlag/Beinhaltung, genauso wie das richtige Atmen während dem Kraulen und die perfekte Wasserlage werden ebenso beobachtet und wenn nötig korrigiert. Neben der Übermittlung der Kraultechnikbasis wird das Lehrtraining im 8-Wochenblock individuell und nicht nach einem vorbestimmten Schema auf jede einzelne Person abgestimmt. Die für viele Übungsformen erforderlichen Schwimmutensilien werden vom Veranstalter beigestellt.
Der 8-Wochenkurs kostet 272,-- incl. Foto- und Videoaufnahmen aller Bewegungsabläufe (davor und danach) samt Analyse und Kommentar..

Sehr viele Anbieter von Schwimmkursen sind vorwiegend Schwimmvereine und wir erleben immer wieder,
dass SchwimmtrainerInnen selten Rücksicht auf die Anforderungen von TriathletInnen nehmen.
Schwimmer steigen nach dem Wettkampf aus dem Wasser, das war's, im Triathlonsport sollte jedoch immer die Technik und auch ein kräfteschonendes Schwimmen Vorrang haben, gerade gut aufgewärmt sollten wir auf das Rad steigen.
Unserer Meinung nach wird trotz geringster Spartenzeit gerade beim Schwimmen der Grundstein für eine zufriedenstellende Gesamtleistung gelegt, spätestens beim abschließenden Lauf büßt man, so die Schwimmzeit nur über die Kraft und einer viel zu hohen Zugzahl entstanden ist.

Viele SchwimmlehrerInnen versuchen vielleicht aus Gründen der besseren Orientierung den TriathletInnen einen 3-er Zug einzureden, sie selbst sind nie mit dieser Atemtechnik geschwommen und ebenso hat bei uns die Krafteinteilung einen ganz anderen Stellenwert.

Drei Gründe warum man im Triathlonsport vorwiegend mit einem 2-er Zug schwimmen sollte.

1.) Die ersten Hunderttausend in der Weltrangliste sowohl beim Schwimmen als auch im Triathlonsport schwimmen einen 2-er Zug, das sollte eigentlich schon genügen nur hie und da einen 3-er Zug zu schwimmen, um ev. die Boje zu umrunden oder die Konkurrenz zu beobachten.
2.) Automatisch versorgt man mit einem 3-er Zug die Lunge mit frischen Sauerstoff um exakt ein Drittel weniger, speziell in der Startphase kann das problematisch werden.
3.) Der Bewegungsablauf Wasserfassen/Anstellen der Arm-Handeinheit/Zug- und Schubphase sowie das jeweilige Atmen ist mit Sicherheit der schwierigste Bewegungsablauf, um das zu perfektionieren können Jahre vergehen, atmet man mit einem 3-er Zug, muss man eigentlich doppelt soviel lernen.

Gerhard Brandl

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